Van alles moeten naar meer rust.
Stop met die innerlijke strijd, jezelf schuldig voelen en te hoge verwachtingen
aan jezelf stellen…
Tijdens deze 6-daagse Divine Innergy retreat sta JIJ centraal en kom je d.m.v. yoga en meditatie, ademwerk, trauma & stress release sessies terug bij je ware pure zelf. We integreren de balans in Body, Mind en Soul en als deelnemer ga je de rust en ontspanning van de bijzondere omgeving in Bosnië-Herzegovina ervaren.
Wij coachen je zodat jij keuzes vanuit je hart kunt maken. Je voelt je verbonden met je kern en handelt vanuit je intuïtie.
Door onze gedachten en de dingen die we geleerd hebben, kunnen we soms moeite hebben om daar onze intuïtie te luisteren. Maar tijdens onze workshops en sessies helpen wij jou om je intuïtie weer te vinden en te gebruiken. Zo maak je keuzes die echt bij jou passen, vanuit een diep gevoel van verbondenheid met jezelf. Je volgt je eigen weg, waardoor je merkt dat alles weer in balans komt.
Ingrid Walstra nodigt je in haar lessen uit om weer contact te maken met je lichaam.
Vanuit een zachte, lichaamsgerichte benadering begeleidt ze je in het vertragen, voelen en bewust worden van wat er in je lichaam gebeurt. Niet door te streven naar de perfecte houding, maar door te leren luisteren naar de signalen die je lichaam je geeft.
In haar lessen komen yoga, adem, ontspanning en lichaamsbewustzijn samen. Ze kijkt naar de mens als geheel: het fysieke, mentale, energetische en spirituele lichaam zijn met elkaar verbonden. Door aandacht te geven aan wat je voelt en waar je spanning vasthoudt, ontstaat er ruimte om je lichaam beter te leren begrijpen.
Ingrid heeft ruim 16 jaar een eigen yogastudio in Rijssen. Vanuit haar jarenlange ervaring heeft ze een eigen manier van lesgeven ontwikkeld, waarin Hatha yoga, hormoonyoga, heelyoga (yoga bij stress en trauma), lichaamsgericht bewegen en ademwerk samenkomen. Haar lessen zijn zacht en afgestemd op wat het lichaam op dat moment nodig heeft, met aandacht voor het zenuwstelsel, de adem en lichaamsbewustzijn. Je krijgt de ruimte om te vertragen, te voelen en steeds beter te herkennen wat jouw lichaam je vertelt.
Kijk voor meer informatie op i-yogarijssen.nl.
Natuurgeneeskundig therapeut & coach Janne-Marij Wolterink weet als geen ander hoe is het is om lichamelijke en mentale klachten te hebben. Vanuit deze ervaring is ze zich gaan omscholen en heeft ze hier haar werk van gemaakt. Haar praktijk bestaat 13 jaar en hier begeleidt en helpt ze mensen met fysieke en mentale klachten. Haar visie is vanuit een holistische kijk op een gezond lichaam. Belangrijk voor haar zijn de drie pijlers body, mind en soul. Vanuit deze kijk behandeld ze op fysiek niveau door middel van voeding, leefstijl, supplementen, kruiden, homeopathie en auriculoacupunctuur. Op het mentale vlak helpt ze mensen met name hoe om te gaan met stress en het aanpassen van een gezonde leefstijl. Op zielsniveau werkt ze door middel van ademwerk, innerlijk kindwerk en trauma/stress release. Als deze drie onderdelen in balans zijn, werken ze met elkaar samen, versterken ze elkaar en kun jij jouw licht met al je talenten, die je hebt, laten schijnen!
Wil je meer weten over Janne-Marij haar praktijk,
kijk dan op b-lijfinbalans.nl.
Kijk eens op onze socials voor tips en informatie
Mooie woorden
★★★★★
Bijzonder mooi weekend gehad met flowing-in op het molke. Genoten van yoga op de vroege ochtend aan het water. Tijdens een wandeling heb ik ervaren hoe je door ademhaling geuren, kleuren en geluiden veel beter kunt waarnemen. Waardevolle gesprekken met verhelderende inzichten. Traantjes bij het kampvuur. Bedankt Ingrid en Janne-Marij voor het fantastische weekend. Het was heerlijk!
Nog steeds kijk ik met een glimlach terug op een bijzonder weekend met Flowing-in bij camping Mölke! Een weekend met van alles: het ontmoeten van prachtige mensen, veel gezelligheid, ontspanning, yoga, stress-release, visualisaties, goede gesprekken, persoonlijke ontwikkeling, een luisterend oor, vele wijsheden, aandacht voor voeding en gezondheid en nog veel meer. Dit weekend heeft mij veel gebracht! Voor iedereen met deze interesses een enorme aanrader!
Ik kijk terug op een heerlijk yogaretreat. Zo fijn om weer eens een weekend voor mezelf te hebben en alle ballen even te laten vallen. Vertragen, terug naar mijn kern, opladen en in een rustiger tempo weer doorgaan. Ik gun het iedereen. Goed verzorgd en nog handige tools en heerlijke recepten mee naar huis gekregen. Echt een aanrader!
Wat ik vandaag heb mogen voelen en ervaren bij het retraite van Flowing-in is iets wat ik iedere vrouw gun. Ik heb op deze dag echt gevoeld, in plaats van denken dat ik voel.. en wat ik voelde tijdens het retraite (en nog steeds voel) is zo puur, emotioneel, verbindend en zo ontzettend krachtig! Ik voel me weer wie ik in essentie ben, een krachtige vrouw! Dit is wat ik met de begeleiding van Ingrid en Janne-Marij heb kunnen bereiken/herinneren. Tijdens de rollercoaster van emoties en ervaringen op deze dag ben ik ontzettend fijn begeleid, Janne-Marij en Ingrid voelen precies aan wat er nodig is en spelen hier fantastisch op in! Wat een beleving, wat een reis, en wat een mooie inzichten heb ik mogen ontvangen vandaag. Ontzettend bedankt mooie vrouwen!
Het was een bijzonder en fijn samenzijn, zaterdag 26 Maart.
Prachtig weer
Mooie locatie
Heerlijke lunch tussendoor.
Boswandeling
Aan het einde van de dag was de verbondenheid tussen alle mooie vrouwen – hier aanwezig- zó voelbaar!!
Ik gun iedereen deze ervaring, ik kwam als herboren thuis !!!
Flowing-in …Wat hebben jullie dit mooi opgezet samen!!!
Dank jullie wel voor deze ervaring
Ik heb in september 2021 deelgenomen aan het yoga-retreat bij het Mölke in Zuna. Dit retreat was door de dames van Flowing-In perfect georganiseerd. Werkelijk aan alles was gedacht, echt top! Mocht je toe zijn aan een inspirerend weekend vol mooie en interessante sessies op het gebied van o.a. mindfulness, yoga, voeding, stress, selfcare en ontspanning zou ik dit zeker aanbevelen.
Groet, Marloes
De perfecte combi. Ingrid & Janne-Marij zijn een geweldig duo. Zaterdag 5 februari mocht ik bij de dagretreat zijn. De hele dag verliep met een natuurlijke flow. Ik kijk terug op een dag die me veel rust en energie heeft gebracht. Het voelt alsof er deuren geopend zijn waarvan ik het bestaan niet wist…. Een opstapje naar een mooie nieuwe reis. De begeleiding is perfect, de energie liefdevol en de minds wijd open.
Zowel Ingrid als Janne, ontzettend bedankt
Wauw wat een bijzondere dag heb ik mogen meemaken met de koudwatertraining op zaterdag 29 oktober 2022. Hierbij heb ik zelf onwijs mooie inzichten gekregen. Tijdens deze dag kwam van alles aan bod, met als afsluiter ‘het’ ijsbad. Phoee stiekem best spannend, maar het blijft me nog steeds verbazen hoe sterk je geest is, en hoe belangrijk je ademhaling is! Wat een kick was dat, zo’n kick zelfs dat we er allemaal nog een keer in wilden!
Echt een aanrader deze dag voor zowel man als vrouw, jong en oud! En zowel voor mensen die al bezig zijn met stukje zelfontwikkeling/verdieping als voor mensen voor wie dit de eerste keer zou zijn. Heb echt gemerkt dat iedereen er voor zichzelf op zijn of haar manier er wat uit kan halen! Heel gaaf om te zien.
Dank lieve Ingrid en Janne voor jullie onwijs fijne begeleiding hierbij. Bijzonder hoe snel een groep vreemden bij elkaar dan zo snel vertrouwd kunnen voelen.
Eind oktober heb ik de koudwater training mogen volgen bij Ingrid en Janne-Marij. Het was een heerlijke dag met een fijne groep dames. Een volledige dag met yoga, ademhalingstechnieken en als klapper één voor één in een ijsbad gezeten. Van tevoren uitgebreide theorie gekregen over de Wim Hof ademhaling en hoe dit toe te passen tijdens koude training. Wat was dit gaaf om te ervaren, vol energie en inspiratie naar huis gegaan!
Op zaterdag 29 Oktober heb ik een koudwaterbadtraining gedaan bij Ingrid en Janne-Marij. Wij waren met een gezellige groep op een prachtige locatie midden in het bos. Het was een bijzondere dag waarbij ik veel nieuwe ervaringen heb ondergaan. We zijn hierbij zeer goed begeleid, in een gemoedelijke en fijne sfeer, door de verschillende facetten van de dag, yoga, blotevoetwandeling ademmeditatie met de Wim Hof methode en als afluiting het ijs bad!! Wat ik best wel spannend vond maar met jullie goede en fijne begeleiding dit een fijne en bijzondere ervaring is. Kan deze dag echt bij iedereen aanraden om dichterbij jezelf en rust te ervaren met de verschillende ademhalingstechnieken die jullie mij hebben geleerd. Ingrid en Janne-Marij dankjewel voor deze leerzame en fijne dag!
P.S. En wil je mij de recepten van het heerlijke eten van die dag misschien mailen?
Liefs Jenny
Flowing-in inhuren
Wist je dat we niet alleen fantastische workshops op onze ‘eigen’ locaties aanbieden, maar ook op jouw locatie? Of het nu gaat om een teambuildingsactiviteit of een speciaal evenement. Wij komen graag naar je toe om een op maat gemaakte workshop te verzorgen.
We begrijpen dat bedrijven het beste willen voor hun werknemers en streven naar een gezonde balans tussen werk en privé. Daarom richten onze workshops zich o.a. op het bevorderen van rust, balans en het omgaan met werkdruk, leefstijl- en voedingsadvies, yoga en bewustzijn.
Laat ons weten wat je wensen zijn en wij zorgen voor een onvergetelijke ervaring, waar dan ook!
Van alles moeten naar meer rust.
Stop met die innerlijke strijd, jezelf schuldig voelen en te hoge verwachtingen aan jezelf stellen…
Ervaar de magie als je je body, mind en soul in balans brengt.
Quick links
Get in touch
info@flowing-in.nl