WEEKEND RETREAT: FLOWING IN A SLOW LIVING
Tijdens ons weekend retreat sta JIJ centraal! Drie dagen van rust, ontspanning en verbinding, waar je weer in je eigen kracht komt te staan.
In dat weekend doe je nieuwe kennis en inzichten (in je hoofd en in je lichaam) los kunt laten en hoe je dit ontspannen gevoel vasthoudt om mee te nemen naar huis! Zo kun je onze fijne ‘Slow vibes’ op drukke alledaagse momenten ook blijven ervaren.
Door de volgende onderdelen kom jij weer in je flow:
Yogalessen
Een inspirerende en gezonde kookworkshop
Ademhalings- en meditatiesessie
Een kampvuursessie
Verbinden met jezelf en de natuur
Een groep met alleen vrouwen
En er is voldoende tijd en ruimte om lekker tot jezelf te komen.
Je ontvangt een inspirerend boekwerk, waarin je alle gegeven informatie terug kunt lezen en er is plek om zelf krabbels en aantekeningen te maken. Alle kennis en ervaringen die je tijdens de retreat hebt opgedaan neem je op deze manier makkelijk mee voor in je dagelijks leven!
Stap uit de sneltrein
Als je voelt dat je uit balans bent en misschien een langere tijd in een stressvolle situatie verkeert, stijgen de cortisolwaarden in je lichaam. Je lichaam blijft dan de hele dag cortisol produceren en je komt in een soort sneltrein terecht. Het wordt vaak moeilijk om uit die trein te stappen, een pauze in te lassen en rustmomenten te creëren. Op fysiek, mentaal en energetisch niveau ontwikkel je (steeds meer) symptomen zoals hieronder beschreven:
Fysiek niveau:
- Hoofdpijn
- Gespannen schouders
- Hartkloppingen
- Versnelde ademhaling
- Rugpijn
- Maag- en/of darmklachten
- Eczeem
- Verminderde weerstand
Mentaal niveau:
- Een slechte concentratie en weinig interesse hebben
- Nare dromen
- Laag zelfbeeld
- Snel geïrriteerd zijn
- Piekeren
- Angstig
- Weinig tot geen zelfvertrouwen
- Stemmingswisselingen en somberheid
Energetisch niveau:
- Snel uitgeblust
- (Over)vermoeid
Ervaar jij (langdurige) stress? Ben jij bewust op zoek naar meer rust en balans?
DAN IS DIT ECHT EEN WEEKEIND VOOR JOU!
Sta stil en word je bewust van een gezonde leefstijl op gebied van voeding, beweging en loslaten door fysieke, mentale en emotionele ontspanning die aansluit bij jou.
ONT-MOETEN we jou bij ons weekend retreat?
Van alles moeten naar meer rust.
Stop met die innerlijke strijd, jezelf schuldig voelen en te hoge verwachtingen aan jezelf stellen…
Ervaar de magie als je je body, mind en soul in balans brengt.
Quick links
Get in touch
info@flowing-in.nl